Витамини

Витамините са органични съединения с разнообразна химична природа. Много малка част от тях се синтезират в организма, а повечето се набавят с храната. Нуждата на човешкия организъм от тях се покрива със съвсем малки количества, но постоянното им постъпване в кръвния ток е безусловно необходимо за нормалното протичане на много биохимични процеси и за поддържането на нормални физиологични разходи в тъканите и органите. Какви витамини да пиете зависи от вашия начин на живот. Набавяте си ги от плодовете, зеленчуците, зърнените храни, ядките. И това е по-добрият, естествен начин за подсилване на организма и съхраняване на младостта.

21 Храни богати на витамин D
22 Храни богати на витамин С
23 Храни богати на витамин К
24 Витамин В12 – странични ефекти
25 Витамините - необходимост или ?
26 Кои плодове съдържат най-много витамин С
27 За и против витаминните добавки
28 Необходимоста от витамини през есента и зимата
29 Витамини - признаци за недостиг и тяхните източници
30 Запазване на витамините
31 Референтни стойности за среднодневен прием на водноразтворими витамини
32 Референтни стойности за среднодневен прием на мастноразтворими витамини
33 Класификация на витамините
34 Витамин А
35 Витамин D
36 Витамин E
37 Витамин K
38 Витамин С
39 Витамин P
40 Витамин В1
 
Страница 2 от 3

Реклама