Витамин B8

синоними - инозит значение - има липотропно действие, което се усилва в присъствие на витамин Е, участва в регулирането на моторната функция на стомаха и червата, нормализира състоянието на нервната система хиповитаминоза - не е описана дневни нужди 60-120 mg

Съдържание на витамин B8 в хранителни продукти
Продукт (100 g) Вит. B8 mg
пшеница зародиш 690
сърце от бик 260
портокали 210
филе свинско 200
грах зелен 162
пъпеш 120
праскови 96
зеле 95
лук 88
месо овнешко 58
 
Продукт (100 g) Вит. B8 mg
черен дроб 55
хляб пшеничен 51
месо овче 50
месо пилешко 48
моркови 48
домати 46
месо телешко 36
яйца 33
месо свинско 31
картофи 29
 

Реклама