Витамин H1

синоними - парааминобензоена киселина значение - участва в белтъчната обмяна, в процесите на пигментиране на кожата и космите и в синтезата на фолиева киселина, предпазва от ултравиолетови лъчи, хиповитаминоза - не е описана дневни нужди не са установени; синтезира се от чревната микрофлора

Съдържание на витамин H1 в хранителни продукти
Продукт (100 g) Вит. H1 mg
черен дроб 250
бъбреци 180
пшеница зародиш 180
месо свинско 80
месо говеждо 65
 
Продукт (100 g)  Вит. H1 mg 
спанак 60
яйца 40
картофи 36
моркови 22
мляко краве 10
 

Реклама