Витамините

Витамините са органични съединения с разнообразна химична природа. Много малка част от тях се синтезират в организма, а повечето се набавят с храната. Нуждата на човешкия организъм от тях се покрива със съвсем малки количества, но постоянното им постъпване в кръвния ток е безусловно необходимо за нормалното протичане на много биохимични процеси и за поддържането на нормални физиологични разходи в тъканите и органите. Какви витамини да пиете зависи от вашия начин на живот. Набавяте си ги от плодовете, зеленчуците, зърнените храни, ядките. И това е по-добрият, естествен начин за подсилване на организма и съхраняване на младостта.