Триглицериди

Какво представляват триглицеридите? Това са опасни мазнини в кръвта, които образуват високи нива на лошия холестерол. Тялото ги използва под формата на енергия.

Каква е разликата между триглицеридите и холестерола?

Триглицеридите и холестерола са отделните видове липиди, които циркулират в кръвта. Триглицеридите съхраняват излишните калории и така предоставят на тялото енергия, а холестерола се използва за изграждане на клетките и на някои хормони. Тъй като триглицеридите и холестерола не могат да се разтварят в кръвта, те се движат през тялото с помощта на протеини, които транспортират липиди (липопротеини).

Триглицеридите са нужни на организма, за добро здраве. Но високите нива повишават риска от сърдечно-съдови заболявания и могат да бъдат признак на метаболитен синдром.
Метаболитният синдром е комбинация от високо кръвно налягане, висока кръвна захар, твърде много мазнини около талията, нисък HDL ("добър") холестерол и високи триглицериди. Метаболитният синдром увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и инсулт.

Как се измерват триглицеридите?

Чрез кръвен тест. За обща представа за нивото на триглицеридите референтните стойности са следните:
* Нормално – по-малко от 150.
* Гранично високи – 150-199.
* Високи – 200-499.
* Много високи – над 500.

Какви са причините за високи триглицериди?

Високите нива на триглицеридите обикновено са причинени от други условия, като например:
* Затлъстяване.
* Лошо контролиран диабет.
* Слабо активна щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм).
* Бъбречно заболяване.
* Редовно консумиране на повече калории, отколкото се изгарят.
* Пиенето на много алкохол.

Някои лекарства също могат да завишат триглицеридите:

* Тамоксифен.
* Стероиди.
* Бета-блокери.
* Диуретици.
* Естроген.
* Хапчета за контрол на раждаемостта.

Високите нива на триглицериди обикновено не причиняват симптоми.

Но ако сте с високи нива, които са генетично предадени – по рождение, може да забележите мастни натрупвания под кожата, които се наричат xanthomas.
Как можете да намалите високите триглицериди?
Можете да направите се сложите на диета, която да намали нивата:
* Поддържайте здравословно тегло.
* Ограничете мазнините и захарите в хранителният си режим.
* Бъдете по – активни.
* Откажете от пушенето.
* Ограничете алкохола.

 

Реклама