* Домати
(Вашето тяло абсорбира ликопена по-добре от варените домати)
* Доматен сос
* Червена папая
* Гуава
* Диня
* Грейпфрут
* Сушени магданоз и босилек
* Сливи
* Боб
* Аспержи
* Пилешки черен дроб
* Червено зеле
* Моркови
* Шипка
* Кайсии
* Есенни маслини

Ликопен е каротин, който действа като антиоксидант в тялото, предпазва клетките от увреждането от свободните радикали, които се формират когато клетките горят кислорода за енергия. Редица изследвания са показали, че мъжете, които получават повече ликопен в хранителния си режим имат по – малък риск от развитието на ракови образувания и тяхната енергия се увеличава. В университета в Харвард през 1995 г. е направено проучване, проведено с 47 894 души и изследователите са открили, че яденето на 10 или повече порции на седмица доматени продукти значително намалява рискът от рак на простатата с около 34%.
Като антиоксидант ликопена помага да се предпазвате от други заболявания. Прието е, че ликопен може да помогне за намаляване на LDL холестерол ("лошият" холестерол). И в неотдавнашна конференция, изследователи представиха констатациите си за потенциала на ликопена в борбата с мъжкият стерилитет, остеопорозата, рака на кожата и простатата, разширените вени, заболявания на очите, рака на гърдата и ендометриален рак.
Ликопенът не се произвежда в тялото, затова е много важно да си го набавяте от по – горе изброените храни.
< Предишна | Следваща > |
---|
Още от здраве
- Избор на общопрактикуващ лекар
- Аминокиселини
- Тест за хипотиреоидизъм
- Подаване на заявление за Европейска здравноосигурителна карта
- 10 неща, които трябва да знаете за мигрената
- Направления физиотерапия
- Грип - разпространение на грипа през студените месеци
- Какво е Micellar казеинов протеин
- За лекарството аксура има ли отстъпка от здравната каса
- Може ли пациент, временно пребиваващ в друг район, да ползва безплатна медицинска помощ от пакета на НЗОК ?
Най - четено:
- Адреси на ТЕЛК
- Колко дни важи направлението за специалист
- Документи за ТЕЛК
- ТЕЛК консултация
- Списък на безглутеновите храни
- Какви храни да ядете при диабет тип 2
- Необходими документи за освидетелстване от ТЕЛК
- Адреси и тел. на РЗОК за цялата страна
- Как се възстановява загубена здравноосигурителна книжка?
- Списък на храни, съдържащи глутен
Реклама
Още от сайта:
- Тарифа за таксите, които се събират в системата на министерството на икономиката по закона за държавните такси
- Тарифа за таксите, които се събират от Националната служба за растителна защита при Министерството на земеделието и горите
- Тарифа за таксите за правото на водоползване и/или разрешено ползване на воден обект
- Тарифа за таксите, които се заплащат при промяна на предназначението на земеделските земи
- Тарифа за таксите, които се събират от агенцията за малки и средни предприятия
- Методика за определяне на цените и ценовите пакети на универсалната услуга