Глутаминът е аминокиселина, която пречи на процесите, водещи до разграждане на мускулна маса при тежки физически натоварвания и силен стрес. Той засилва имунната система и по този начин предпазва от болести, помага при умствена преумора - с негова помощ ще сте по-съсредоточени и ще мислите по-ясно. Лекарите го препоръчват при анемия и епилепсия. Дневните нужди на организма са около 3-4 гр., но при хора подложени на много тежки физически натоварвания, силен стрес и след операции може да се приема по 15-20 гр. дневно. При тази аминокиселина не се наблюдават странични ефекти при превишаване на препоръчителните дози.

 
Програма за покачване на мускулна маса Тази програма е съставена предимно от базови упражнения, именно това е...
Фитнесът е по-ефикасен, когато е пред огледало Когато тренира на бягаща пътечка и наблюдава отражението си в...
Тренирай умно от Винс Тейлър- три пъти Мастерс Олимпия шампион А имам зад гърба си 20...

Реклама