Глутаминът е аминокиселина, която пречи на процесите, водещи до разграждане на мускулна маса при тежки физически натоварвания и силен стрес. Той засилва имунната система и по този начин предпазва от болести, помага при умствена преумора - с негова помощ ще сте по-съсредоточени и ще мислите по-ясно. Лекарите го препоръчват при анемия и епилепсия. Дневните нужди на организма са около 3-4 гр., но при хора подложени на много тежки физически натоварвания, силен стрес и след операции може да се приема по 15-20 гр. дневно. При тази аминокиселина не се наблюдават странични ефекти при превишаване на препоръчителните дози.

 
Четири високо интензивни техники за трицепси Вие ли сте един от тези, които тренирате най – много една или две...
Мускулната тъкан Според нас е важно всички трениращи мъже (независимо какъв спорт) да...
Средно напреднали Средно-напреднали - (6 месеца до 2 години тренировъчен опит) – тренирате...

Реклама