Глутаминът е аминокиселина, която пречи на процесите, водещи до разграждане на мускулна маса при тежки физически натоварвания и силен стрес. Той засилва имунната система и по този начин предпазва от болести, помага при умствена преумора - с негова помощ ще сте по-съсредоточени и ще мислите по-ясно. Лекарите го препоръчват при анемия и епилепсия. Дневните нужди на организма са около 3-4 гр., но при хора подложени на много тежки физически натоварвания, силен стрес и след операции може да се приема по 15-20 гр. дневно. При тази аминокиселина не се наблюдават странични ефекти при превишаване на препоръчителните дози.

 
Суперсерии за гърди Сменявали ли сте скоро тренировката си за гърди. Може би е време да...
Дизахариди – малтоза, лактоза, целобиоза, трехалоза, захароза Дизахаридите представляват вид олигозахариди. Те могат да се ...
Големите 3 упражнения от пауърлифтинга - ключът към размерите и силата Културистите много добре знаят кое е по-добро. Не знаят, че вместо да...

Реклама