По долу в таблицата сме ви изнесли при всеки по – популярен вид спорт, за определено време колко калории гори тялото ви. Другото е във ваши ръце. Изборът е ваш.


Времетраене

Вид спорт

Kcal

60 мин.

Аеробика (бавно темпо)

237

60 мин.

Аеробика (нормално темпо)

309

60 мин.

Аеробика (интензивно темпо)

381

По долу в таблицата сме ви изнесли при всеки по – популярен вид спорт, за определено време колко калории гори тялото ви. Другото е във ваши ръце. Изборът е ваш.


Времетраене

Вид спорт

Kcal

60 мин.

Аеробика (бавно темпо)

237

60 мин.

Аеробика (нормално темпо)

309

60 мин.

Аеробика (интензивно темпо)

381

60 мин.

Бадминтон

392

60 мин.

Баскетбол

448

60 мин.

Билярд

108

60 мин.

Бокс

348

60 мин.

Боулинг

168

60 мин.

Бягане

660

60 мин.

Волейбол

392

60 мин.

Волейбол (плажен)

456

60 мин.

Гмуркане

671

60 мин.

Голф

252

60 мин.

Дарц

140

60 мин.

Джогинг

864

60 мин.

Джудо

560

60 мин.

Езда

228

60 мин.

Изкачване на стълби

720

60 мин.

Йога

385

60 мин.

Карате

349

60 мин.

Колоездене (15 км/ ч)

380

60 мин.

Лов

280

60 мин.

Пилатес

390

60 мин.

Плуване

475

60 мин.

Плуване (бързо темпо)

660

60 мин.

Пързаляне с ролери

480

60 мин.

Разходка (1,5 км/ ч)

120

60 мин.

Риболов

140

60 мин.

Скачане с въже

900

60 мин.

Ски – спускане

480

60 мин.

Стрелба

168

60 мин.

Тае Бо

800

60 мин.

Танци (интензивно темпо)

381

60 мин.

Тенис

600

60 мин.

Фитнес - жени, (тежка тренировка)

920

60 мин.

Футбол

371

60 мин.

Хандбал

671

60 мин.

Ходене (нормално темпо)

126

60 мин.

Ходене (бързо темпо)

350

 
Суперсерии за ръце При супер сериите за ръце се изпълняват две серии без почивка помежду...
Хидратирани по време на тренировката Питие след работа не компенсира загубата на течност от тялото ви по...
Соев Протеин Според PDCAAS (система за оценяване качеството на протеина) соята се...

Реклама