Съвети на звездите - Джей Кътлър

Лично аз предпочитам експлозивните пред бавните изпълнения през концентричната фаза в повдигането от лег. Ако внимавате за формата и не отблъсквате щангата от гърдите си, експлозивното изпълнение ще възбуди повече от бързите мускулни влакна в гръдната мускулатура.
Освен това доказано е, че високоинтензивната тренировка предизвиква по-голямо отделяне на хормона на растежа, а експлозивното движение с повече тежест е доста по-интензивно от по-леките натоварвания на бавното темпо. Експлозивните движения освен това ще ви направят по-силен – колкото с по-големи тежести работите, толкова по-силен ще ставате.

 
Zimag Zimag е естествен безвреден и без странични ефекти препарат....
Видове упражнения за крака – Част 2 Прасците Прасците се състоят от множество малки мускули, съставени...
Тестостеронът Какво представлява този хормон? Как ни влияе? До колко е полезен и как...

Реклама