Диети за мъже

Здравословно хранене по време на празниците

Как да се яде, пие и весели – без никакво съжаление – по празниците е много ценно нещо. Защото именно тогава всички прекаляват със всичко вредно и липсва полезното за здравето.
Пазете се от тези лоши навици по време на почивката ви и прочете по – долу полезните съвети за това как да сте здрави през целия сезон.

Лоши празнични навици: Пропускане на фитнеса
Решение: Вие не трябва да бъдете непременно в залата, за да горите калории. Ако не можете да запазите обичайната си схема на тренировки сега, вървете пеша малко повече – направете някоя друга обиколка на квартала допълнително.

Продължава...
 

Дали при соевите аминокиселини има повече рискове, отколкото ползи зависи от вашата гледна точка. Някои хора смятат соята за "суперхрана", докато други казват, че е опасна. Ако имате някакви съмнения относно соята, се консултирайте с вашия лекар за това дали да я включите в хранителният си план.

Кой е най – добрият протеин?

Продължава...
 
Защо 99% от диетите се провалят

Няма никакво съмнение, че 99% от всички диети се провалят, защото не можете реалистично да отговорите на очакванията и да се придържате към избраният от вас хранителен режим.

За пример ...
Ще загубите много килограми доста бързо с десет дневна прочистваща диета. Тази диета ще подейства само ако 10 дни пиете само лимонов сок и вода. Но това не може да бъде реалистично, няма как един човек да изкара толкова време само на течност, без храна. Дори и да успеете по някакъв начин да свалите желаните килограми за това време, може спокойно да си ги очаквате обратно след като приключите с диетата. Такива диети работят в краткосрочен план само, те не са трайни. И в крайна сметка се провалят.

Продължава...
 


Страница 3 от 39
Защо алкохола ви прави дебели ? 1. Алкохолът кара тялото ви да произвежда повече естроген и ... ...
Здравословно хранене по време на празниците Как да се яде, пие и весели – без никакво съжаление – по празниците е...
Хранене за покачване на мускулна маса Ето че започва вълнуващия период на покачване на маса. Навярно вече...

Реклама