Диети за мъже

Как здравословната храна става нездравословна

За да се изчистите от мазнините и да напомпате мускулите първо трябва много внимателно да подбирате и приготвяте храната си да бъде най – здравословно сготвена. Все пак знаете, че каквото ядете това ще ви се отрази на коремните мускули веднага – в добрия и в лошият смисъл.  
За съжаление много мъже, които смятат, че са си приготвили здравословна храна грешат, защото продуктите могат и да са такива, но прибавеното към тях ги прави нездравословно.
Проследете по – долу някои от най – големите грешки, които бихте могли да допуснете.

Продължава...
 

Въглехидрати + мазнини = бомба със закъснител. Запомнете това. Каквато и диета да спазвате, винаги трябва да избирате:

Висок прием на въглехидрати; или
Висок прием на мазнини

Никога не смесвайте въглехидрати и мазнини. Това води до препълване, диабет и т.н. Храната-боклук (junk food) е перфектния пример за хранене при съотношение високи въглехидрати/мазнини.

Продължава...
 

Личният ти лекар е препоръчал да закусваш с кисело мляко, защото било изключително полезно, но ти  не го обичаш. Ние пък ти препоръчваме от време на време да си позволяваш от любимите вкусотии, заклеймени несправедливо като вредни. Със сигурност ще се почувстваш по-добре. Това ще потвърди и личният ти лекар, когато прочете следното...

Продължава...
 


Страница 10 от 39
Отслабване с Равномерно балансирана диета (РБД) Това е хранителен режим, в който тялото използва предимно два вида...
Защо трябва да си водите хранителен дневник 1. За да следите колко калории сте приели За да изглежда добре, трябва...
Пилешко с кафяв ориз и спанак Отлично хранене подходящо за летния сезон, в който всеки иска да...

Реклама