Диети за мъже

Как здравословната храна става нездравословна

За да се изчистите от мазнините и да напомпате мускулите първо трябва много внимателно да подбирате и приготвяте храната си да бъде най – здравословно сготвена. Все пак знаете, че каквото ядете това ще ви се отрази на коремните мускули веднага – в добрия и в лошият смисъл.  
За съжаление много мъже, които смятат, че са си приготвили здравословна храна грешат, защото продуктите могат и да са такива, но прибавеното към тях ги прави нездравословно.
Проследете по – долу някои от най – големите грешки, които бихте могли да допуснете.

Продължава...
 

Въглехидрати + мазнини = бомба със закъснител. Запомнете това. Каквато и диета да спазвате, винаги трябва да избирате:

Висок прием на въглехидрати; или
Висок прием на мазнини

Никога не смесвайте въглехидрати и мазнини. Това води до препълване, диабет и т.н. Храната-боклук (junk food) е перфектния пример за хранене при съотношение високи въглехидрати/мазнини.

Продължава...
 

Личният ти лекар е препоръчал да закусваш с кисело мляко, защото било изключително полезно, но ти  не го обичаш. Ние пък ти препоръчваме от време на време да си позволяваш от любимите вкусотии, заклеймени несправедливо като вредни. Със сигурност ще се почувстваш по-добре. Това ще потвърди и личният ти лекар, когато прочете следното...

Продължава...
 


Страница 10 от 39
Ниско въглехидратни яденета под 400 калории Много пъти ви се е случвало да нямате време за ядене, а трябва да...
Колко калории на ден С толкова много информация за отслабване и милиони видове диети, все...
Диета за покачване на мускулна маса Примерно меню за покачване на маса. Можете да замените някой от храни с...

Реклама