Диети за мъже

Мастните киселини

Основните мастни киселини, от които тялото ни се нуждае ежедневно са  омега - З и омега - 6. Изключително малко храни съдържат омега – 3 киселини.

Освен за поддържане на теглото омега – 3 помагат и при:

  • депресия
  • сърдечни заболявания
  • възпаления в тялото
  • диабет тип 2
  • артрит
  • ставни и мускулни болки
  • биполярни разстройства
Продължава...
 
Нездравословни меса

Момчета обичат червеното месо. Да, това е клише, но има много истина в него така или иначе. Според едно финландско проучване мъжете ядат повече месо от жените. Но има и лоша новина за тези, които са пристрастени към месото. Червените меса и особено преработените също се свързват със здравословни проблеми като високо кръвно налягане и висок холестерол. Така че, кои меса са най-лошите „престъпници”?

Прочетете и разберете.

Продължава...
 
Перфектна диета

Истината за перфектната диета е някъде там - една добре балансирана диета.
Храненето, диетата, които осигуряват правилното количество и вид калории (енергия), за поддръжката на всички системи на организма се считат за балансирана диета. Има три основни правила за добрата диета:
Да не пропуснете закуска, защото тя наистина е най-важното хранене за деня;
Да ядете поне три пъти на ден, защото ако ядете по – малко това ще намали метаболизма;

Продължава...
 


Страница 9 от 39
Фет бърнъри По долу ви изброяваме храните, които спомагат горенето на мазнини. Те...
Соеви аминокиселини - плюсове и минуси Дали при соевите аминокиселини има повече рискове, отколкото ползи...
Диета от 900 калории Показаните храни са основните, като ви се дава избор, за да съставите...

Реклама