Диети за мъже

Последици от ниско калоричните диети

Един от последните важни публикувани доклади на диетолози сочи, че ниско калоричната диета води със себе си лоши последици след като бъде прекратена, а именно неконтролируемо напълняване.

А причината е много проста – ниско калоричните храни не засищат апетита и така той става още по голям и опасен, което води до преяждания, а те до двойно и тройно покачване на килограми.

Затова е добре да се храните често през 3 часа, за да контролирате апетита си, особено когато сте на такава нискокалорична диета.

Продължава...
 
Калориите в храната. Какво представлява калорията

Какво е калория?
Калория е определение за единица енергия. Технически погледнато калорията е количеството топлинна енергия, необходима за повишаване на температурата на 1 грам вода с една степен нагоре по Целзий.

Калориите в храната
Когато говорим за храна се говорим всъщност за килокалории. Калориите дават индикация, за това, че в храната има толкова и толкова потенциална енергия. Това може лесно да се онагледи от следните данни :

Продължава...
 
Здравословно хранене

Диетите и схемите на диетолозите са изключително точно и сложно нещо, което изисква време, внимание, пари и отдаденост. Повечето хора ходят на работа, гледат деца и са доста заети с ежедневието си, че да отделят време и за диети.

Диетите са свързани с пари, а в днешно време никой няма средства за такива глезотии.

Но, може да се храните здравословно и евтино, стига да имате желание. Как?

Продължава...
 


Страница 8 от 39
Хранене за покачване на мускулна маса Ето че започва вълнуващия период на покачване на маса. Навярно вече...
Храна против мазнините След безбройните яйца, пилешки гърди, риба тон и протеинов шейк,...
Диета за покачване на мускулна маса Примерно меню за покачване на маса. Можете да замените някой от храни с...

Реклама