1. Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мазнините помагат за изгарянето на излишните мазнини в тялото ви. Те реагират по добре на хормона лептин.
* Лептина казва на вашето тяло (вашия мозък) да ядете по – малко, той потиска апетита ви.
* Лептина забързва метаболизма и работата на щитовидната жлеза (щитовидната жлеза регулира метаболизма ви).
* Лептина кара тялото ви да изгаря мазнините за енергия...
Продължава...
Най – полезните витамини и минерали за мъжете се различават от тези за жените. Защото те биологично се различават от жените, затова имат нужда от други витамини.
Мъжете имат нужда от определени витамини и минерали, които поддържат тялото им здраво и силно, затова ето най – важните:
Бор
Борът е минерал, който се съдържа в много хранителни добавки, но препоръчителната дневна доза е 3 мг. Той подпомага паметта и концентрацията. Борът също така е превенция срещу рака на простатата. А ако искате да го получавате по естествен път яжте всекидневно бадеми и стафиди.
Продължава...
Какво е макробиотично хранене? Тези, които се интересуват от сваляне на килограми и здравословен начин на живот трябва да научат отговорът на този въпрос.
Това е цяла хранителна диета, предназначена да помогне в намирането на баланса между физическа и емоционална нагласа за отслабване.
Макробиотичната история
За да получите по – ясна представа затова какво означава макробиотично, нека първо да разгледаме какво означава думата. Тя е от гръцки произход и "Macro" означава, голям или велик , а "биотично" се отнася до живота като цяло. А цялата дума означава "голяма представа за живота". Думата макробиотично е открита за пръв път в немската литература, написана от ученият Кристоф Вилхелм фон Хуфеланд през 1776.
Продължава...
Диети за мъже