1. Алкохолът кара тялото ви да произвежда повече естроген и ...
Естрогена насърчава съхраняването на мазнини и понижаването нивата на тестостерона, който ви дава енергия, която да изразходвате.
2. Алкохолът повишава апетита и ...
Колкото повече ядете, толкова повече дебелеете. Алкохола симулира глада за лошите храни. Ето защо някои ресторанти предлагат алкохол преди хранене – безплатно, за да ви накарат да поръчате повече храна.
Продължава...
* Житните култури
* Черен боб
* Леща
* Овес
* Артишок
* Авокадо
* Грах
* Соя
* Кинуа (зърнена култура)
Продължава...
Всякакъв вид протеинови шейкове и добавки ...
* Протеинови десерти
* Суроватъчен протеинов шейк
* Казеинов шейк
* Яйчен протеинов шейк
* Соеви протеинови шейкове и соеви десерти - вегетариански източник на протеини
* Протеинов шейк от коноп - друг вегетариански източник на протеини
* Смесени протеинови шейкове
Продължава...
Топ храните за мъже
Всеки знае, че трябва да избягва определени храни и, че не трябва да...
Сваляне на килограми
Правило 1 Яжте само храни, които ще ви помогнат да отслабнете. Това са...
Диети за мъже