Всякакъв вид протеинови шейкове и добавки ...
* Протеинови десерти
* Суроватъчен протеинов шейк
* Казеинов шейк
* Яйчен протеинов шейк
* Соеви протеинови шейкове и соеви десерти - вегетариански източник на протеини
* Протеинов шейк от коноп - друг вегетариански източник на протеини
* Смесени протеинови шейкове
Животински източници ...
* Говеждо месо
* Кокошо месо
* Пиле - пилешки гърди (без кожа)
* Пуйка - пуешки гърди (без кожа)
* Пъдпъдък
* Патица
* Гъска
* Ему
* Сърна
* Свинско филе и шунка
* Агнешко бутче
* Заек
* яйца
Повечето риби и други морски храни ...
* Риба тон
* Сардини
* Пъстърва
* Сьомга
* Морски охлюви
* Костур
* Морска треска
* Аншоа
* Сом
* Скумрия
* Писия
* Херинга
* Риба меч
* Костенурка
* Рак
* Миди
* Скариди
* Стриди
* Жабешки бутчета
Ядки и семена - високо протеинови храни за вегетарианци
* Неподправено кашу
* Неподправени фъстъци
* Сурови бадеми
* Лешници
* Бразилски триъгълни орехи
* Американски орехи
* Орехи
* Кедрови ядки
* Шам фъстък
* Лешници
* Тиквените семки
* Слънчогледови семки
* Семена от чиа
Още протеинови храни ...
* Хумус
* Сейтан (пшенично месо, китайско ястие)
* Темпех (индонезийски соев продукт)
* Натурално фъстъчено масло
* Масло от кашу
* Бадемово масло
* Говежда пастърма
* Тофу и соевите продукти
< Предишна | Следваща > |
---|
Най - четено:
- Диета за покачване на мускулна маса
- Високо въглехидратни храни
- Примерна диета за релеф
- Храни, които засилват метаболизма ви
- Колко калории на ден
- Петте съвършени яденета за закуска
- Ниско въглехидратни яденета под 400 калории
- Хранителният режим на д-р Ори Хофмеклер
- Храни без въглехидрати
- Диетата на Лий Хейни за качване на маса