Знаете позицията на специалистите за минерала цинк – недостигът му е доста често срещан при атлети, които тренират интензивно, особено при тези, които са на диета с малко калории. Тази липса не само пречи на производството на тестостерон, а и рязко намалява нивото на метаболизма ви в покой, пречейки на отделянето на хормон от щитовидната жлеза. Така доста по – трудно ще стопите подкожната мазнина или пък доста по – лесно тя ще се отложи върху вас – изберете кое ви устройва повече...

Нито едно, от тях, нали? Още повече че чрез опит с доброволци учените доказаха, че 20 дена прием на суплементи на базата на цинк качва нивото на метаболизма ви в покой с повече от 300 допълнителни калории дневно. Затова не е необходимо да изпадате в такова състояние – просто вземайте суплементи с цинк като ZMA преди лягане, за да си доставите 30 мг. цинк и да избегнете „заспиването” на метаболизма ви.

 
5 мита за хляба Съдейки по неоспоримия факт, че хората ядат хляб вече 10 хиляди години,...
Защо трябва да си водите хранителен дневник 1. За да следите колко калории сте приели За да изглежда добре, трябва...

Реклама