Много пъти ви се е случвало да нямате време за ядене, а трябва да хапнете нещо. И така попадате на лошите храни, бъкащи от мазнини и купища калории, които не може да ги изгорите за седмица напред. Затова ние ви предлагаме 7 варианта да бързи, лесни и ниско калорични храни за такива случаи:
- Салата Цезар с пилешка пържола на скара - 220 калории и само 6 грама мазнини!
- Пилешки сандвич със зелена салата - 150 калории и 7 грама мазнини.
- Телешка пържола на скара със зелена салата и студен чай - 335 калории, и 7 грама мазнини.
- Пилешки шишчета на скара със картофена салата - 260 калории и само 13 грама мазнини.
- Зеленчукова супа с една или две филии пълно зърнест хляб – 250 калории и 7 грама мазнини.
- Пилешки бургер със зеленчуци - 270 калории и 16 грама мазнини.
- Пилешка салата със зеле - общо 180 калории само с 2 грама на мазнини!
| < Предишна | Следваща > |
|---|
Диета за активни спортисти
Занимавайки се активно със спорт, не се нуждаете от някаква строга...
Добрите мазнини, който горят лошите мазнини
1. Омега-3 мастни киселини Омега-3 мазнините помагат за изгарянето на...
Перфектният обяд
Пилешки гърди (250-300г)1 картоф1 чаша смес от грах,царевица и...
Най - четено:
- Диета за покачване на мускулна маса
- Високо въглехидратни храни
- Примерна диета за релеф
- Храни, които засилват метаболизма ви
- Колко калории на ден
- Петте съвършени яденета за закуска
- Ниско въглехидратни яденета под 400 калории
- Хранителният режим на д-р Ори Хофмеклер
- Храни без въглехидрати
- Диетата на Лий Хейни за качване на маса
