Продукти: Риба тон с доматен сос
800 гр. прясна риба тон; 4 средно големи домата; оцет; лимон; сушен риган; зехтин; сол.

Приготвяне:
Измийте рибата, подсушете я, поръсете я с лимоновия сок и я посолете с малко сол и пипер. Оставете я да предстои 1 час. Изчистете и обелете рибата и я нарежете на котлети. Пасирайте доматите, подправете ги с малко оцет, сол, пипер, зехтин и риган. Сложете котлетите да се печат на скарата след което ги потапяйте в доматения сос и сервирайте.

 
Витамини, които стимулират метаболизма ви Витамините, които стимулират метаболизма могат да ви помогнат в...
Диета за активни спортисти Занимавайки се активно със спорт, не се нуждаете от някаква строга...
Хранене за покачване на мускулна маса Ето че започва вълнуващия период на покачване на маса. Навярно вече...

Реклама