Продукти: Риба тон с доматен сос
800 гр. прясна риба тон; 4 средно големи домата; оцет; лимон; сушен риган; зехтин; сол.

Приготвяне:
Измийте рибата, подсушете я, поръсете я с лимоновия сок и я посолете с малко сол и пипер. Оставете я да предстои 1 час. Изчистете и обелете рибата и я нарежете на котлети. Пасирайте доматите, подправете ги с малко оцет, сол, пипер, зехтин и риган. Сложете котлетите да се печат на скарата след което ги потапяйте в доматения сос и сервирайте.

 
Най – важните суплементи за мъже Бор за протекция на простатата Мъжете с високи нива на прием на бор...
Хранене за покачване на мускулна маса Ето че започва вълнуващия период на покачване на маса. Навярно вече...
Хранителен режим на Dexter Jackson – “Mr. Olympia” 2008 Хранене 1 Омлет от 10 яйца, 2 препечени филийки, една чаша от Nitro-Tech Hardcore,...

Реклама