Продукти: Пилешко филе с ананас
500 г пилешки гърди, нарязани на кубчета; 300 г ананас, нарязан на кубчета; 2 глави лук, нарязани на кръгчета, 2 пиперки, изчистени от семената и нарязани на ситно; 4 скилидки чесън, ситно нарязани; 4 листа босилек; 20 г соев сос, 50 г доматено пюре, 100 г сухо бяло вино, сол и черен пипер на вкус.

Приготвяне:

Нарязаното пилешко филе се запържва с лука чесъна и чушките. залива се със виното и се задушава, докато омекнат зеленчуците. След това се добавя ананасът, доматеното пюре и соевия сос. Подправя се със черен пипер и босилек. Задушава се за 3-4 минути.

 
Разделно хранене БЕЛТЪЧИНИ-група А Месо, птици, сирена, яйца, риба, черупчести, соеви,...
Нуждата от желязо Намиране на храни, съдържащи желязо и добавки с желязо са начините да...
1800 калоричен хранителен план за мъже Това е един прост хранителен план от 1800 калории на ден. Който включва...

Реклама