Диетата е подходяща за пролетния сезон. Не е желателно да се прави повече от 5 последователни дни. По-добър вариант е да се изпълни в началото на месеца -5 дни, а след 15 дни почивка – още 3 дни.

1 ден
Закуска - топъл чай без захар или кафе без захар
Втора закуска – 300 гр. череши
Обяд – салата от домати и краставици (овкусена с малко зехтин и лимон)
Следобедна закуска – 300 гр. череши
Вечеря - зеленчукова супа ( моркови, зеле, домат, малко пресен картоф, зелени подправки - магданоз, девесил )

2 ден
Закуска - топъл чай без захар или кафе без захар
Втора закуска – грейпфрут или ябълка
Обяд - пилешко крехко месо, задушени зеленчуци
Следобедна закуска -300 гр. череши
Вечеря – зелена салата с яйце, може малко парче пилешка или пуешка шунка ( 70 гр.)

3 ден
Закуска – топъл чай без захар или кафе без захар
Втора закуска – 300 гр. череши
Обяд - нетлъста риба на скара, пресни зеленчуци
Следобедна закуска - 300 гр. череши
Вечеря -  зеленчукова супа ( моркови, зеле, домат, малко пресен картоф, зелени подправки- магданоз, девесил )

4 ден – Само череши – 2 кг разделени на 5 порции

5 ден
Закуска - топъл чай без захар или кафе без захар
Втора закуска –  1 банан
Обяд – салата от домати и краставици (овкусена с малко зехтин и лимон)
Следобедна закуска – 300 гр. череши
Вечеря - зеленчукова супа ( моркови, зеле, домат, малко пресен картоф, зелени подправки - магданоз, девесил)

По време на диетата се пие поне 1,5 л вода на ден.
Ако се прави тридневен цикъл, след като се почива 15 дни, се прилага менюто от:
1-ви ден, 2-ри ден, 4 -ти ден.

Препоръчително е диетата да се съчетава със спорт или дълги разходки.

www.dieti-otslabvane.com

 
За въглехидратите По систематичната номенклатура въглехидратите се наричат глуциди....
Кетонната диета и кетозата При състоянието на кетоза количеството на кетонни тела в организма е...
МИНСЬОР 24-ОТСЛАБВАНЕ ЗА МЪЖЕ "Minceur 24 е най-новата хранителна добавка за отслабване. Създадена от...

Реклама