Вафла с кисело мляко - префектната закуска за междучасието !

Един много труден въпрос към фитнес инструкторите, консултантите в магазините за хранителни добавки, а и по форумите е “Какво да ям в междучасието (обедната почивка)?”. А ето и най-нелогичния отговор “Вафла с кисело мляко!”. Не се смейте!

Една вафла EXPLODE + едно кисело мляко 0.5% :
белтъчини- 24 гр.
въглехидрати- 26 гр.
мазнини – 15 гр.
Една вафла EXPLODE + една кофичка кисело мляко 2% =
белтъчини – 24 гр.
мазнини – 21 гр.
въглехидрати – 22 гр.

Предимствата: 1. Много лесно за носене. 2. Не трябва да се бъркат шейкове. 3. Хапва се за минута. 4. Струва стотинки.
Недостатък : мазнината, но тя е млечна и растителна (какао)- така че според някой дори може да се сложи в предимства!

 
Диета от 1200 калории Закуска Кафе или чай с обезмаслено прясно мляко; 150 гр. пресни плодове....
Кой плод с какво да ядем, за да стопим килограми? Плодовите коктейли, приготвени вкъщи с миксер, а не със...
Две доста полезни и подходящи храни за мускулна маса Бяла риба – Хек Хранителна стойност за 100 г хек (пресен): Калории: 87...

Реклама