Вафла с кисело мляко - префектната закуска за междучасието !

Един много труден въпрос към фитнес инструкторите, консултантите в магазините за хранителни добавки, а и по форумите е “Какво да ям в междучасието (обедната почивка)?”. А ето и най-нелогичния отговор “Вафла с кисело мляко!”. Не се смейте!

Една вафла EXPLODE + едно кисело мляко 0.5% :
белтъчини- 24 гр.
въглехидрати- 26 гр.
мазнини – 15 гр.
Една вафла EXPLODE + една кофичка кисело мляко 2% =
белтъчини – 24 гр.
мазнини – 21 гр.
въглехидрати – 22 гр.

Предимствата: 1. Много лесно за носене. 2. Не трябва да се бъркат шейкове. 3. Хапва се за минута. 4. Струва стотинки.
Недостатък : мазнината, но тя е млечна и растителна (какао)- така че според някой дори може да се сложи в предимства!

 
Крис Айсето - за мускулна маса Древните гърци първи са разгадали мистериите на човешкото тяло,...
Диета с фибри Диетата ви помага да: Намалите риска от рак на дебелото черво ...
Как да разпределим всяко хранене След като сме изчислили по колко калории е разрешено да си хапнем на...

Реклама