Съвети за жени...

Хранене през бременността

Ендокринната и вегетативната нервна система през бременността работят различно  затова обмяната на веществата е повишена с до 20 %. Това е така заради плода, който се развива усилено през деветте месеца.

От наблюдения се счита, че в първите пет месеца преобладават дезасимилационните процеси, а в останалите четири асимилационните. Примерно, при една жена в края на бременността си, която тежи 60 кг. са й необходими около 2600 калории. А в периода на кърмене тези калории трябва да са не повече от 3000.
Организма на една бременна жена има нужда от определени количества важни хранителни вещества, като:

Продължава...
 

Трябва дa спазвате определени правила както за да се улесни сукането, така и за да не изпитвате болка.

Добрата хигиена с изключително важна за тях. Преди всяко кърмене - добре измивайте гърдите си. Не Използвайте силно ароматизирани сапуни – бебето не харесва натрапчивите миризми. Ако мажете зърната и арeолите с крем, преди храненето трябва да го отстраните с вода (минерална или преварена).

Продължава...
 

Упражненията по време на бременност предпазват детето от проблеми с теглото в бъдеще

Извършването на прости упражнения по време на бременност позволява да се контролира теглото на ембриона в матката.

Обикновено пълните майки раждат по-едри деца, които в по-напреднала възраст имат повишен риск от здравословни проблеми. Скорошно проучване показва, че упражнения по време на бременността помагат за намаляване на теглото на плода.

Продължава...
 


Страница 6 от 46
6 начина, чрез които да накарате приятелят си да се усмихне Няма нищо по красиво да виждате усмивката на приятелят си. Такива неща...
Как да си върнете мъжа в четири стъпки Лесно е да скъсаш с някого, но е трудно да си го върнеш. Има моменти,...
10 неразбираеми действия в мъжкото поведение Защо ви обвинява за безразборното харчене, а той самия си купува...

Реклама