Грижа за вашите ноктиЗа да бъдат ноктите ви здрави, трябва да се храните правилно, за да могат те да набавят необходимите витамини, минерали и ензими. Яжте храни богати на биотин, силиций като броколи, риба и лук. Пресен сок от моркови, морковите са богати на калций и фосфор и заздравяват ноктите. Пийте много вода и други плодови сокове.

В допълнение запомнете следните неща:
* Липсата на витамин А и калций в организма Ви причинява сухота и крехкост на ноктите.
* Липса на протеин, фолиева киселина и витамин С причиняват неравности по нокътя.
* Белите ленти по нокътната плочка са резултат от дефицит на протеин.
* Липсата на достатъчно солна киселина може да доведе до цепенето на ноктите.
* Липсата на витамин В12 може да доведе до потъмняване и сухота, много заоблени и извити нокти.
* Недостигът на цинк може да доведе до развитие на бели петна по ноктите.
* Наранявания, пукнатини в ноктите може да показва нуждата от повече течности.
* Зачервяване на кожата около ноктите може да бъде причинена от лош метаболизъм на незаменимите мастни киселини.
 
Внимавайте как миете косата си Yolany García Как си миете косата е важно, защото така можете да имате...
Мощта на кивито Това е твоят месец! Не оставяй да те хване неподготвена! Сигурно и ти си...
Седем мита за акнето Има много митове за причините пораждащи акне и затова как да се лекува,...

Реклама