Сауната е суха, горещо въздушна баня с температура на въздуха 60 - 100 - 110 и относителна влажност на въздуха 5 - 15%. Парната баня е друга форма на прилагане на термотерапия. Физикалните фактори действащи при нея са горещият въздух и високата влажност.

Прилагани системно те са ефикасно средство срещу стреса и умората, тъй като то подпомага изхвърлянето на натрупаните токсини в организма и действа релаксиращо. Чрез засилване на кръвообращението подобрява транспорта и елиминацията на остатъчните метаболитни продукти в мускулите и тяхната външна изява позната като “мускулна треска”. Кожата става мека, гладка и еластична.

Източник athletic-bg.com

 
Гръб със Стейси Саймън Стейси Саймън печели осмо място на „ Fitness International 2003” – фитнес...
Загряване, кардио, стречинг Загряване Преди на натоварите тялото си с големи тежести,трябва да...
Съвети за бягащи 1. Приемете предизвикателството "Всеки е атлет, но някои от нас са...

Реклама