Диети за жени

Диуретични храни

Диуретиците са прочистващи храни, които премахват излишните течности от тялото ви. Това става чрез повечето натрий в урината, който привлича водата от тъканите и клетките и ги отвежда в пикочния мехур. Докато съвременната медицина предлага  фармацевтични диуретици, природата дава изобилие от вкусни плодове, зеленчуци и други храни, които са мощни средства в борбата със задържането на вода в тялото.  

Тези диуретични храни могат да премахнат подуването на стомаха, да премахнат токсините от тялото и да поддържат кръвното налягане под контрол. Те могат да помогнат на хора страдащи от сърдечна недостатъчност и бъбречни заболявания.

Макробиотична диета

Макробиотична диета е философия и начин на живот, който включва понятия за баланс и хармония от азиатската култура и вярвания за диета от традиционната китайска медицина. Тя не е предназначена за отслабване, въпреки че хората, които преминават към не я често губят тегло.

Произход
Макробиотична диета е набор от доживотни диетични насоки, които имат своя произход в азиатската философия. Тя проследява корените си от учението Shoku-Yo или лековита храна, основана през 1909 г. от японския лечител Шаген  Иши – Зука (1893-1966). Това учение е пренесено в Сащ от Джордж Осава (1893-1966) през 1950г с името macrobiotics ( от гръцки „макро”, което означава голям, и „биоса”, което означава живот).

Диета с ниско съдържание на натрий

Според здравния департамент на САЩ, трябва да се консумират не повече от 2300 милиграма натрий - около 1 чаена лъжичка сол на ден. Хората с високо кръвно налягане, диабет или хронична бъбречна недостатъчност, както и всеки, който е над 51 годишна възраст, трябва да ограничат приема на сол дори до 1500 милиграма. Това е около 1/2 чаена лъжичка сол дневно.
Като се има предвид, че солта е съставка в почти всеки вид преработени храни не е чудно, че повечето хора прекаляват с нея всеки ден.
Солта добавя вкус към храната, но твърде много от нея скъсява живота. Тя увеличава  риска от високо кръвно налягане, което увеличава риска пък от инсулт и сърдечно-съдови заболявания.