Опасностите на диетите като прищявка трябва да бъдат достатъчни, за да накарат някой да се откаже от тези методи на отслабване. Едно нещо е да искаш да се храниш по – рационално, за да отслабнеш и съвсем друго да ползваш някаква диета като прищявка. Тези диети обещават, че комбинирането на правилните храни или елиминирането на точните такива с взимането на правилните хапчета можете да се трансформирате в слаба и красива жена. Единственият проблем е, че тези диети не действат така.
Изключително често те създават здравословни проблеми и не само това, ами и теглото ви се покачва вместо да намалява. Трябва да знаете рисковете от спазването на такива диети.
Продължава...
Диетата на д – р Бари Сиърс е кръстена Зоната и е популярна в цяла Европа и Северна Америка. Нейната продължителност е 14 дни и същността й е рационалната и балансирана комбинация на протеини, въглехидрати и растителни мазнини в ежедневното меню. Резултатът е пет килограма за този период по – малко.
Призивът на д – р Сиърс е "Яжте повече и ще отслабнете!". Има едно златно правило при неговата диета: въглехидратите трябва да са 40% от ежедневното ви меню и по 30 % от протеини и растителни мазнини.
Продължава...
Диетата е с продължителност десет дни, като резултатът е до 8 килограма по малко. След този цикъл има двадесет дневна почивка.
Първи ден
Закуска: 250 гр. извара с мед и една препечена филийка от пълнозърнест хляб
Обяд: зелева салата подправена с лимонов сок и един плод по ваш избор
Следобедна закуска: два моркова
Вечеря: два големи варени картофи и такива домати.
Продължава...
Да пресметнем калориите
Пресмятането на калории е едва ли не единствената "отслабваща"...
Диети за жени