Диети за жени

Категория диети. Различни начини за бързо отслабване. Да преброим калориите. Как да се справим с целулита. Изпробвани диети. Диети на звездите.

Как да намалим апетита

1. Отървете се от всички лоши храни, за които жадувате

Това е най – лесният и смислен начин, който можете да направите, за да не се изкушавате. Просто изхвърлете всички тези закуски, бонбони, понички и други лоши храни, които ви карат да дебелеете от хладилника си и не ги купувайте повече.

2. Яжте повече фибри (сурови плодове и зеленчуци)

Фибрите засищат и убиват гладът ви за сладко. Можете да си набавите такива фибри от яденето на плодове (особено ябълки) и зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки (бадемите са най – добрият избор) и семена.
Яденето на фибри ще ви помогне да отслабнете по – бързо и трайно, защото те засищат.

Продължава...
 
Храни, които не трябва да ядете когато отслабвате

* Вие трябва да спрете да пиете редовно диетична сода. Бърз факт: Ако замените 20oz бутилка сода с вода на ден ... Може би лесно да загубят до 35 килограма в рамките на една година.
* Заменете кафето със зелен чай, защото кафето увеличава стреса, а той води до натрупване на мазнини и ... увеличава апетита ви. Зеленият чай е природен дар за топенето на мазнините.
* Ограничете или спрете изцяло алкохола. Бързо факт: Алкохолът е основно рафиниран сок от натурални храни, което го прави чиста концентрирана захар.
* Спрете яденето на картофен чипс, пуканки, бисквитки, бонбони, сладолед, торти и др. Захарта в тези храни ви карат да искате да ядете повече.

Начини за ограничаване на апетита

Продължава...
 
Диета с хормона на бременността или HCG диета

HCG диетата е спорен метод за отслабване, който е получил както признание, така и доста критика. Всичко това се корени в хормона на бременността и това, че с хормоните шега не бива. Диетата е разработена от британски ендокринолог, които открил, че с помощта на HCG хормона хората губят повече мазнини и по – малко мускулна маса.
Хормонът, наречен човешки хорион – гонадотропин или ЧХГ (HCG) се отделя по време на бременност. Точно това е хормонът, чийто присъствие отчитат тестовете за бременност. Той се произвежда от клетките, които изграждат плацентата. Като цяло ЧХГ ще се удвоява на всеки 48 – 72 часа, като нивата му достигат пикът си до единадесетата гестационна седмица. Въпреки, че хормонът се среща естествено при бъдещите майки, британският ендокринолог е открил, че може да се използва и при не бременни за загуба на тегло.

Продължава...
 


Страница 8 от 93
Диета за по – малко сантиметри на ханша и бедрата Диетата е с продължителност 2 седмици, като са предвидени 1 100 ккал...
Цинкът и топенето на мазнините Знаете позицията на специалистите за минерала цинк – недостигът му е...
Диетата на Ваня Диетата, продължава З седмици и ако издържите на режима, със сигурност...

Реклама