Храни за сурова диета

Преди да почнете такава диета, която си е вегетарианска и изключително прочистваща за организма трябва да сте наясно за възможностите от храни, които са включени за случая.

По принцип, всички храни, които са необработени термично се считат за сурови – естествени и включват:

* Пресни плодове.
Закупуването пресни плодове според сезона ви гарантира винаги добър дух и здраво тяло.
* Пресни зеленчуци.

Опитайте се да зареждате хладилника си с пресни плодове и зеленчуци за сезона от пазарите и фермите, за да следвате правилно диетата.

Зеленчуци като:

* Картофи
* Броколи
* Зеле
* Кълнове.
Тях ги има целогодишно по големите вериги магазини и зеленчукови борси.
* Сурови ядки и семена.
Храните могат да бъдат преработени най – много до бланширане.

Избягвайте тези храни и подправки:

* сол
* масла
* маслини
* оцет
* кленов сироп
* замразени или консервирани зеленчуци и плодове.

Този основен списък на сурови храни ще ви помогне да започнете сурова хранителна диета и да си създадете план на хранене, който работи за вас.

 
Диета против целулит 1-И ДЕН След ставане от сън : чаша минерална вода със сока от един лимон....
Калориите в ябълките Една средно голяма ябълка съдържа 80 калории. Ябълките са страхотна...
Диетата на Лив Тейлър Хранителният режим на Лив Тейлър се състои в 14 дневен цикъл и...

Реклама