Храни, които не трябва да ядете когато отслабвате

* Вие трябва да спрете да пиете редовно диетична сода. Бърз факт: Ако замените 20oz бутилка сода с вода на ден ... Може би лесно да загубят до 35 килограма в рамките на една година.
* Заменете кафето със зелен чай, защото кафето увеличава стреса, а той води до натрупване на мазнини и ... увеличава апетита ви. Зеленият чай е природен дар за топенето на мазнините.
* Ограничете или спрете изцяло алкохола. Бързо факт: Алкохолът е основно рафиниран сок от натурални храни, което го прави чиста концентрирана захар.
* Спрете яденето на картофен чипс, пуканки, бисквитки, бонбони, сладолед, торти и др. Захарта в тези храни ви карат да искате да ядете повече.

Начини за ограничаване на апетита

* Трябва да се полагат сериозни усилия за ограничаване приема на сол и захар, защото от твърде много сол и захар тялото ви задържа вода и вие изглеждате подути и подпухнали.
* Избягвайте преработените храни, колкото е възможно, защото обработката на тези храни премахва всички неща, който ви помагат да отслабнете и ги заменя с неща като захар, царевичен сироп и хидрогенирани масла, които карат тялото ви да трупа мазнини.
* Четете етикетите на храните и избягвайте всичко, което съдържа захар, като основен източник на въглехидрати.
* Не се заблуждавайте от термина "много зърнест", тъй като това е само игра на думи за преработени въглехидрати и изберете "пълно зърнест" продукт.

Ето ви един голям списък на храни, които не трябва да ядете ако се опитвате да отслабнете:

* Пържени храни
* Хамбургери
* Захар
* Осолени ядки
* Пушени ядки
* Пържен боб
* Печен боб
* Шоколад
* Бонбони
* Твърд карамел
* Медът - Медът има минимална хранителна стойност и има едно и също съдържание на калории като захарта.
* Безалкохолни напитки
* Плодови консерви
* Туршия
* Бекон
* Наденица
* Пудинг
* Царевичен сироп
* Плодов сок - По-добре е да се ядат сурови плодове вместо плодов сок, защото плодовете съдържат повече фибри, а сока фруктоза, която е плодова захар.
* Торта
* Хляб, направени с бяло брашно
* Всички печени изделия, направени с бяло брашно
* Кафе
* Бисквити
* Алкохолът може да забави метаболизма ви с 73%
* Чипс
* Пуканки
* Сладолед
* Изкуствените подсладители
* Бутилираните зелените чайове имат повече съставки които ще ви накарат да пълнеете, от колкото естественият, домашно направен такъв.

 
Вегетарианска диета Тази диета е разработена за прилагане в продължение на цял месец....
Малко шоколад намалява артериалното налягане Има добри и лоши новини за пристрастените към шоколада – шоколадът...
Лимонена диета Първи ден Пие се сутрин на гладно сок от един лимон с чаша вода; Втори...

Реклама