Решили сте да посещавате фитнес залата редовно. Това е добре. Три пъти в седмицата е страхотен старт. Но, има и още нещо. По кое време на деня да топите килограмите.

Това е много важен избор.

Запомнете спортувайте на празен стомах. А това е възможно само сутрин. Все пак е научно доказано. Само така се топят мазнините най – лесно и бързо.

Защо е така?
Защото когато човек спортува на празен стомах адреналина се покачва, а инсулина спада. А именно това съотношение кара мускулите да разграждат повече мастни киселини.

Ако не сте яли нищо преди тренировка, тялото няма да има достатъчно въглехидрати в резерв, а мускулите взимат точно то тях енергия. И точно затова организма вместо да изгаря въглехидрати, ще топи мазнини.

 
Витамин Н (Биотин, коензим R) Водно разтворимия витамин H се класифицира при В –  комплекса....
Диета за бързо отслабване Понеделник Закуска : 1 или 2 твърдо сварени яйца и 200 гр. зеленчуци по ...
Диетата за месеци наред Диетата не е подходяща за хора, страдащи от тежки заболявания, за...

Реклама