Закуска:
Една чаша – 200 мл. доматен сок с две парчета пълно зърнест хляб, намазани с тънък слой от масло или 50 гр. обезмаслено извара с плодова салата.

Обяд:
Чаша доматен сок, половин чаша варен ориз с малко зеленчуци и за десерт - ябълки, или 150 гр. варена постна риба, салата от краставици, домат и маруля, поръсени с една супена лъжица зехтин, а за десерт – 100 гр. грама грозде.

Вечеря:
100 грама кайма, подправена с черен пипер и билки, леко задушени гъби и лук, варени картофи, варени пилешки гърди, варени зеленчуци, и половин чаша варен ориз.

Важно
Напомняме ви, че статията има информационен характер, а не лечебен.  Само вашият лекар може да определи какво е най - добро за вас. Сайтът не носи отговорност за евентуални  щети при прилагане на статията.

 
Японска диета Специалистите обещават бърз и траен ефект при точно спазване. Тя е...
ДИЕТА ПО ЗНАЦИТЕ НА ЗОДИАКА Независимо от многобройните диети, те невинаги дават желания...
Храни, които не трябва да ядете когато отслабвате * Вие трябва да спрете да пиете редовно диетична сода. Бърз факт: Ако...

Реклама