Закуска:
Една чаша – 200 мл. доматен сок с две парчета пълно зърнест хляб, намазани с тънък слой от масло или 50 гр. обезмаслено извара с плодова салата.

Обяд:
Чаша доматен сок, половин чаша варен ориз с малко зеленчуци и за десерт - ябълки, или 150 гр. варена постна риба, салата от краставици, домат и маруля, поръсени с една супена лъжица зехтин, а за десерт – 100 гр. грама грозде.

Вечеря:
100 грама кайма, подправена с черен пипер и билки, леко задушени гъби и лук, варени картофи, варени пилешки гърди, варени зеленчуци, и половин чаша варен ориз.

Важно
Напомняме ви, че статията има информационен характер, а не лечебен.  Само вашият лекар може да определи какво е най - добро за вас. Сайтът не носи отговорност за евентуални  щети при прилагане на статията.

 
Как да отслабнете бързо? Първи ден 2 литра зелен чай с 2 супени лъжици мед. Втори ден 1 килограм...
Fyre - натурално отслабване Какво е Fyre? Това е 100% натурална добавка за отслабване, което е...
Диетата на Пиер Дюкан Диетата на д – р Пиер Дюкан се състои от 4 последователни фази: Фаза...

Реклама