Закуска:
Една чаша – 200 мл. доматен сок с две парчета пълно зърнест хляб, намазани с тънък слой от масло или 50 гр. обезмаслено извара с плодова салата.

Обяд:
Чаша доматен сок, половин чаша варен ориз с малко зеленчуци и за десерт - ябълки, или 150 гр. варена постна риба, салата от краставици, домат и маруля, поръсени с една супена лъжица зехтин, а за десерт – 100 гр. грама грозде.

Вечеря:
100 грама кайма, подправена с черен пипер и билки, леко задушени гъби и лук, варени картофи, варени пилешки гърди, варени зеленчуци, и половин чаша варен ориз.

Важно
Напомняме ви, че статията има информационен характер, а не лечебен.  Само вашият лекар може да определи какво е най - добро за вас. Сайтът не носи отговорност за евентуални  щети при прилагане на статията.

 
20 дневна диета С тази диета се свалят между 6 кг. и 12 кг. за целият период. В следващите...
Диета с картофи или картофено пюре Тази диета е много еднообразна , но много успешна диета. При нея се...
Витамин Н (Биотин, коензим R) Водно разтворимия витамин H се класифицира при В –  комплекса....

Реклама