Диета за бързо отслабване

Понеделник
Закуска : 1 или 2 твърдо сварени яйца и 200 гр. зеленчуци по избор.
Междинна закуска 10ч: портокал, грейпфрут или 200 мл шварц горчиво кафе.
Обяд : едно или 2 твърдо сварени яйца заедно с една филия ръжен хляб
Вечеря /18 часа/ - едно или 2 твърдо сварени яйца заедно с една филия ръжен хляб и един портокал

Вторник
3акуска: 1 или 2 твърдо сварени яйца и до 150 гр. зеленчук
Обяд: 1 или 2 твърдо сварени яйца заедно с една филия ръжен хляб и 1 чаша някакъв фреш
Вечеря: 150 гр. пилешко месо и салата
В междинните часове: /10 ч и 16 ч/  - 200 мл. шварц кафе.

Сряда
3акуска: 200 мл. прясно мляко или 200 гр. кисело мляко и филия ръжен хляб.
Обяд: едно или две твърдо сварени яйца и салата
Вечеря: 100 гр. риба на скара и салата.
В междинните  часове: 200 мл горчиво шварц кафе.

Четвъртък
3акуска: 200 мл кисело мляко или 200 мл прясно мляко и филия ръжен хляб.
Обяд: 300 гр. зеленчуци и две средно големи ябълки.
Вечеря: 200 мл кисело мляко или 200 мл прясно мляко и филия ръжен хляб
В междинните часове: 200 мл кафе без захар.

Петък
3акуска: Чай от шипки, подсладени със захарин, 10 -15 маслини, филия ръжен хляб.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 200 гр. салата, 1 чаша кафе без захар.
В е чер я: 250 гр. риба на скара и филия ръжен хляб.
В междинните часов е: Кафе без захар

Събота
3акуска: 100 гр. кренвирши, 200 мл  билков чай, подсладен със захарин и филия ръжен хляб.
Обяд: 250 гр. варено телешко или пуешко месо, салата и 300 мл шварц горчиво кафе.
Вечеря: 250 гр. кисело мляко.

 
Диетата на Лив Тейлър Хранителният режим на Лив Тейлър се състои в 14 дневен цикъл и...
5 препоръки за диетите Ето 5 препоръки на специалистите: 1. Яжте бавно, като се концентрирате...
Спортувайте на гладно, така отслабвате повече. Бързо отслабване Решили сте да посещавате фитнес залата редовно. Това е добре. Три пъти...

Реклама