Плодово - зеленчукова диета за прочистване на организма

Предложената плодово-зеленчукова диета ще изчисти организма ви от вредните вещества, като същевременно ще загубите излишни килограми.
Подходяща е за хора, които имат проблеми с ходенето до тоалетна. Не се препоръчва на хора с проблеми с храносмилателния тракт, язва, гастрит, колит и др.

1 ден: Плодове и зеленчуци – сокове; пюрета; пресни салати; готвени като супи или манджи; задушени или печени.
Препоръчителни плодове и зеленчуци в комбинации:

* Червено цвекло + целина + 1 суп. лъж. ябълков сок;
* Краставици, домати + магданоз + лимонов сок;
* Моркови + зеле + ряпа + лимон;

Допълнително – минерална вода и билкови или плодови чайове без ограничение.

2 ден: Леща + Плодове + Зеленчуци.

3 ден: Жито + Плодове.
Закуска: Препечена филийка пълнозърнест хляб ( 2 пълнозърнести сухарчета) + 100гр. извара, овкусена със зелени листни подправки + 1 ябълка + чай.

Плодово-зеленчукова диета за прочистване на организма

4 ден: Зеле +Зеленчуци
Закуска: 1 препечена филийка пълнозърнест хляб (тип “Бонус”) + 100гр. извара, овкусена със зеленчукови добавки + чай.

5 ден: Фасул – стар или зелен.
Манджа или салата.
При непоносимост – Грах.

6 ден: Картофи – Печени; салата; варени; задушени; пюре; супа.
Овкусени със зеленчукови добавки + чай и вода.
Препоръчителни плодове и зеленчуци в комбинации:

* Картофена салата + кромид или праз лук + лимон + 1 ч.л. зехтин за цялото количество.
* Картофено пюре + 4 суп. лъж. прясно мляко + копър/магданоз.
* Картофена супа + зелени листни подправки + 1 варено яйце + индийско орехче.

7 ден: Зеленчуци + Ориз- варен; печен. Сварен в зеленчуково бульон (може и готов от кубче) + копър + зеленчуци + лимон.

8 ден: Плодове и зеленчуци.
Закуска: 1 филийка препечен пълнозърнест хляб ( 2 парчета диетичен сухар) + 10гр. масло + 1 твърдо сварено яйце + чай.

Препоръки:

* Можете да пиете минерална вода и билкови чайове без ограничение, минимум 2 литра на ден.
* Препоръчвани плодове: Лимони;грейпфрут; киви; портокал; ябълки и круши.
* Оцет – само ябълков.
* Готварска сол – KCL морска сол.
* Олио – зехтин.
* Захар – подсладител или нерафинирана. / zajenata.otpusnise.com

 
Колко можем да отслабнем за седмица или месец Трябва да има разумни очаквания, които са между 4 и 6 килограма за 4 до 6...
ИДЕАЛНАТА ДИЕТА Според американско изследване най – успешни са нискокалоричните...
От диетичните храни най-веротно ще напълнеете Учени от университета на Бристол, Великобритания, са установили, че ...

Реклама