Диетата на Никол Кидман

Когато реши да отслабва, холивудската звезда следва 14-дневна диета с която смъква 8 кг.

Забранени храни:
Алкохол, захар, сол.

Препоръчителни храни:
Минерална (или преварена) вода – минимум литър и половина дневно.

Резултат:

През първата седмица се свалят 4-5 кг, а през втората – до 200 гр на ден, но ефектът е продължителен.

Как се провежда:
1 ден:

Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, суров спанак;
Вечеря – задушено или варено месо (пилешко, телешко) и зелена салата.

Диетата на Никол Кидман 2 ден:
Закуска – 1 чаша кафе, сухар;
Обяд – задушено месо (пилешко или телешко);
Вечеря – шунка, нискомаслено кисело мляко.

3 ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – 1 глава целина (задушена или варена);
Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, 1 ч.ч. настъргани моркови, нискомалслено сирене.

4 ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – 2 твърдо сварени яйца, 1 ч.ч. настъргани моркови, нискомаслено сирене/кашкавал;
Вечеря – плодова салата.

5 ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – не тлъста риба;
Вечеря – настъргани моркови с лимон.

6 ден:
Закуска – 1 чаша кафе, сухар;
Обяд – пилешки гърди (на скара или варени), зелена салата, чаша нискомаслено мляко (прясно или кисело) или билков чай;
7 ден:
Закуска – билков / зелен чай;
Обяд – пилешко / телешко месо (варено или печено), плод;
Вечеря – скара риба със зеленчуци.

От 8-ми до 14-ти ден:

Диетата се повтаря, но в обратен ред.

 
Консумирайте извара без ограничения Тя е една от най-древните млечно-кисели храни, използвани от човека....
Нежелателни за прием храни Сладолед (убива клетките, произвеждащи пепсина в стомаха); - Захар и...
Японска диета Специалистите обещават бърз и траен ефект при точно спазване. Тя е...

Реклама