Диетата на Шер

Диетата се спазва 3 седмици. Задължително се пият мултивитамини. Очакваният ефект на отслабване е 10 кг.

Първи и втори ден

Закуска – чаша мляко, препечена филийка.
Обяд – чаша мляко, препечена филийка.
Вечеря – чаша мляко.
През деня може да се изпие чаша доматен сок.

Трети и четвърти ден

Закуска – чаша кафе с мляко (без захар), препечена филийка, половин лъжичка масло, половин лъжичка мед.
Обяд – купичка месен или рибен бульон, малко парче варено месо или риба (120-200 г) с 2 с.л. зелен грах, филийка хляб.
16.00 ч. – чаша мляко или чай + 1/2 с.л. мед.
Вечеря – две твърдо сварени яйца, или 50 г сирене, варено месо или риба, или чаша кисело мляко.

Пети и шести ден

Закуска – два портокала или две ябълки.
Обяд – зеленчукова супа (без картофи), салата, филийка препечен хляб.
16.00 ч. – плодове.
Вечеря – зелена салата, 1/2 с.л. мед, чаша чай.

След това диетата се повтаря с менюто от третия ден.

 
Яжте повече фибри! Яжте повече фибри!  Сигурно и преди сте чували това. Но знаете ли...
Как слабее Клаудия Шифър Клаудия отслабва пет дни и се храни пет пъти на ден, като губи 1200 ккал...
Колко можем да отслабнем за седмица или месец Трябва да има разумни очаквания, които са между 4 и 6 килограма за 4 до 6...

Реклама