Първи, трети и пети ден
сутрин - 1 ябълка, кафе без захар
обед - пилешки гърди (сварени, без сол)
следобед - 1 ябълка
вечер - 1-2 сварени картофа без сол
Втори и четвърти ден
сутрин - 1 ябълка
обед - пилешки гърди или риба на скара
следобед - 100% фреш
вечер - зелена салата без подправки
Шести ден
сутрин - чай
обед - сварен белтък
следобед - салата от домати и краставици със 100 гр сирене
вечер - 200 гр кисело мляко
Седми ден
сутрин - кафе без захар
обед - сварен белтък
следобед - 1 ябълка
вечер - не се яде
Диетата се съчетава с фитнес, сауна, джогинг. Прави се 1 седмица без прекъсване. Приемат се много течности - чай и минерална вода.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
Вегетариански хранителен план. Вегетарианска диета
Вегетарианските хранителни планове не са трудни за изпълнение. За да...
Лунна диета
Тридневната течна диета е съобразена с лунните фази. Позволява да се...
Зелева диета
С тази диета може да се свалят от 7 до 10 кила за 10 дена. Всеки ден се пие...
