Първи, трети и пети ден
сутрин - 1 ябълка, кафе без захар
обед - пилешки гърди (сварени, без сол)
следобед - 1 ябълка
вечер - 1-2 сварени картофа без сол
Втори и четвърти ден
сутрин - 1 ябълка
обед - пилешки гърди или риба на скара
следобед - 100% фреш
вечер - зелена салата без подправки
Шести ден
сутрин - чай
обед - сварен белтък
следобед - салата от домати и краставици със 100 гр сирене
вечер - 200 гр кисело мляко
Седми ден
сутрин - кафе без захар
обед - сварен белтък
следобед - 1 ябълка
вечер - не се яде
Диетата се съчетава с фитнес, сауна, джогинг. Прави се 1 седмица без прекъсване. Приемат се много течности - чай и минерална вода.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
Изберете точният хранителен план при диети
За да славите от теглото си трябва да изберете правилният хранителен...
ГАЛ ELANCYL CELLU/REVERSE СЕРУМ
Серум за отслабване,който реактивира естественото елиминиране на...
Преяждането – как да го предотвъртим?!
Консумирайте повече храна, богата на витамини, микроелементи (плодове,...