Диетата на един Топ модел

Първи, трети и пети  ден
сутрин - 1 ябълка, кафе без захар
обед - пилешки гърди (сварени, без сол)
следобед - 1 ябълка
вечер - 1-2 сварени картофа без сол

Втори  и четвърти ден
сутрин - 1 ябълка
обед - пилешки гърди или риба на скара
следобед - 100% фреш
вечер - зелена салата без подправки

Шести  ден
сутрин - чай
обед - сварен белтък
следобед - салата от домати и краставици със 100 гр сирене
вечер - 200 гр кисело мляко

Седми ден
сутрин - кафе без захар
обед - сварен белтък
следобед - 1 ябълка
вечер - не се яде

Диетата се съчетава с фитнес, сауна, джогинг. Прави се 1 седмица без прекъсване. Приемат се много течности - чай и минерална вода.
< Предишна   Следваща >
 
10кг за един месец 1-вите 10 дена - без животински продуктисурови зеленчуци зеленчуци на...
Жените ядат по-малко в компанията на мъже Специалисти от университета "Макмастър" в Канада са установили,...
Руска диета Понеделник1-ва закуска: 100 г варена риба, 150 г салата от кисело зеле,...

Най - четено:

Реклама



Още от сайта: