Първи, трети и пети  ден
сутрин - 1 ябълка, кафе без захар
обед - пилешки гърди (сварени, без сол)
следобед - 1 ябълка
вечер - 1-2 сварени картофа без сол

Втори  и четвърти ден
сутрин - 1 ябълка
обед - пилешки гърди или риба на скара
следобед - 100% фреш
вечер - зелена салата без подправки

Шести  ден
сутрин - чай
обед - сварен белтък
следобед - салата от домати и краставици със 100 гр сирене
вечер - 200 гр кисело мляко

Седми ден
сутрин - кафе без захар
обед - сварен белтък
следобед - 1 ябълка
вечер - не се яде

Диетата се съчетава с фитнес, сауна, джогинг. Прави се 1 седмица без прекъсване. Приемат се много течности - чай и минерална вода.
 
Тайните на отслабването Има доста идеи за отслабване, които имат определени методи. Но тези...
Билкови отвари при затлъстяване Случаите на затлъстяване поради смущения в жлезите с вътрешна...
Тайните на италианската диета Всички сме чували, че френската кухня и начин на живот предпазват ...

Реклама