Първи, трети и пети ден
сутрин - 1 ябълка, кафе без захар
обед - пилешки гърди (сварени, без сол)
следобед - 1 ябълка
вечер - 1-2 сварени картофа без сол
Втори и четвърти ден
сутрин - 1 ябълка
обед - пилешки гърди или риба на скара
следобед - 100% фреш
вечер - зелена салата без подправки
Шести ден
сутрин - чай
обед - сварен белтък
следобед - салата от домати и краставици със 100 гр сирене
вечер - 200 гр кисело мляко
Седми ден
сутрин - кафе без захар
обед - сварен белтък
следобед - 1 ябълка
вечер - не се яде
Диетата се съчетава с фитнес, сауна, джогинг. Прави се 1 седмица без прекъсване. Приемат се много течности - чай и минерална вода.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
Диета – 800 калории
Диетата е подходяща преди всичко за хората на умствения труд, за тези,...
Диета на д – р Робърт Аткинс
Диетата е разработена през 1972 година от Уилям Бантинг, който...
Диетата на Аткинс – наистина ли има ефект ?
Диетата на Аткинс е една от най-популярните диети, но също така е и една...
