Първи, трети и пети  ден
сутрин - 1 ябълка, кафе без захар
обед - пилешки гърди (сварени, без сол)
следобед - 1 ябълка
вечер - 1-2 сварени картофа без сол

Втори  и четвърти ден
сутрин - 1 ябълка
обед - пилешки гърди или риба на скара
следобед - 100% фреш
вечер - зелена салата без подправки

Шести  ден
сутрин - чай
обед - сварен белтък
следобед - салата от домати и краставици със 100 гр сирене
вечер - 200 гр кисело мляко

Седми ден
сутрин - кафе без захар
обед - сварен белтък
следобед - 1 ябълка
вечер - не се яде

Диетата се съчетава с фитнес, сауна, джогинг. Прави се 1 седмица без прекъсване. Приемат се много течности - чай и минерална вода.
 
Немската диета Тази диета е разработена за пълни жени от немски специалисти. Ефектът...
Диета от Холивуд Тази диета крие тайната на добрата форма на холивудските звезди. В...
Навици, които ви правят дебели Консумирането на мазнини, ще ви направи дебели. Грешка. Консумираното...

Реклама