Всеки ден да се пие вода не по – малко 1,5 л. Забравете за сладкото и хляба.
1 ден:
1 кг варени картофи;
2 ден:
0,5 кг извара;
3 ден:
половин варено пиле;
4 ден:
6 твърдо сварени яйца;
5 ден:
0,5 кг печена риба;
6 ден:
3 кофички кисело мляко;

7 ден:
0,5 кг шунка;
8 ден:
0,5 кг кашкавал;
9 ден:
1,5 кг плодове по избор;
10 ден:
билков чай с мед.

 
Навици, които ви правят дебели Консумирането на мазнини, ще ви направи дебели. Грешка. Консумираното...
Диетата на Аткинс – наистина ли има ефект ? Диетата на Аткинс е една от най-популярните диети, но също така е и една...
Диета с мляко или айран През този ден изпийте през два часа, на малки глътки, витаминизирано и...

Реклама