Всеки ден да се пие вода не по – малко 1,5 л. Забравете за сладкото и хляба.
1 ден:
1 кг варени картофи;
2 ден:
0,5 кг извара;
3 ден:
половин варено пиле;
4 ден:
6 твърдо сварени яйца;
5 ден:
0,5 кг печена риба;
6 ден:
3 кофички кисело мляко;

7 ден:
0,5 кг шунка;
8 ден:
0,5 кг кашкавал;
9 ден:
1,5 кг плодове по избор;
10 ден:
билков чай с мед.

 
Няколко съвета Малки чинии-малки хапки         За да намалики апетита и порциите...
Диета, смъкваща 5 килограма за седмица Ден 1 Закуска Кафе или чай, 1 голяма “Активиа” по избор. Втора...
Диета за спортисти Ако спортувате, и спортът е наистина важен за вас, то организмът ви се...

Реклама