С тази диета се свалят между 6 кг. и 12 кг. за целият период.
В следващите 15 дни се повтарят.

Първи и втори ден
1 литър доматен сок или 1 литър мляко,1 филийка пълнозърнест хляб.
Всичко това разделено на равни приеми през целият ден.

Трети и четвърти ден
Закуска
Чай или кафе,1 филийка пълнозърнест хляб с масло,2 чаени лъжички мед.
Обяд
Пилешки бульон с 2 супени лъжици грах,1филийка пълнозърнест хляб.

Вечеря
2 варени яйца или 50 гр. кашкавал, може да го замените и с 100 гр. задушена бяла риба или 100 гр. варено пилешко месо.

Пети ден
Закуска
2 праскови или 2 ябълки.
Обяд
Зеленчукова супа(без картофи),1 филийка пълнозърнест хляб.
Следобед
1 ябълка или 1 кайсия.
Вечеря
Зеленчукова салата,1 филийка черен хляб.

 
Диета на д – р Робърт Аткинс Диетата е разработена през 1972 година от Уилям Бантинг, който...
Соята и защо трябва да е в менюто ни Много учени са убедени, че честата употреба на соеви продукти има...
Спортувайте на гладно, така отслабвате повече. Бързо отслабване Решили сте да посещавате фитнес залата редовно. Това е добре. Три пъти...

Реклама