Тази диета е по скоро за поддържане на фигурата, отколкото за сваляне на килограми.Диетата на Анджелина Джоли Анджелина Джоли я спазва на всеки 4 месеца за по 10 дни.

Понеделник
Закуска: 200 гр. извара с мед, 1 препечена пълнозърнеста филийка, 1 банан.
Обяд: 200 гр. зеле, 50 гр. плодове.
Следобедна закуска: 2 средно големи моркови.
Вечеря: варени картофи, 3 домата.

Вторник
Закуска: 150 гр. кисело мляко, 1 банан.
Обяд: салата от 150 гр. картофи и 1 ряпа, овкусена със зехтин и лимон.
Следобедна закуска: 150 гр. карфиол.
Вечеря: зелева салата, 1 препечена пълнозърнеста филийка.

Сряда
Закуска: препечена филийка с шунка, 1 банан.
Обяд: 1 варен картоф и 100 гр. печурки.
Следобедна закуска: препечена пълнозърнеста филийка с мед.
Вечеря: ечемичена каша (80 г зърно).

Четвъртък
Закуска: 200 гр. извара, 1 препечена пълнозърнеста филийка и чаша мляко.
Обяд: 100 гр. варен ориз.
Следобедна закуска: 2 домата.
Вечеря: 250 гр. варено говеждо, зелена салата.

Петък
Закуска: 150 гр. кисело мляко, 150 гр. плодове.
Обяд: 50 гр. овесени ядки.
Следобедна закуска: 100 гр. варени картофи, залети със зехтин.
Вечеря: 250 гр. риба на скара, 250 гр. спанак.

Събота
Закуска: 150 гр. овесени ядки, 1 варен картоф.
Обяд: 100 гр. пилешко месо и 50 гр. спанак.
Следобедна закуска: 1 банан или 1 ябълка.
Вечеря: 1 варен картоф и 150 гр. печурки.

Неделя
Закуска: 50 г ечемичена каша, 1 прясно изцеден сок и 1 препечена филийка.
Обяд: плодове около 50 гр..
Следобедна закуска: любим десерт (не повече от 100 гр. – 110 гр.).
Вечеря: порция зеленчукова яхния.

 
Диета с ниско съдържание на натрий Според здравния департамент на САЩ, трябва да се консумират не повече...
Диета за премахване на токсините от тялото Нашите тела задържат токсини от пестицидите, хормоналните препарати и...
Как да намалим апетита 1. Отървете се от всички лоши храни, за които жадувате Това е най –...

Реклама