Консумацията на най-малко една чаша зеленчуков сок с ниско съдържание на натрий помага на хора с наднормено тегло да отслабнат, предаде Ройтерс.

Специалисти от Калифорнийския университет са изследвали в продължение на 12 седмици 81 души, повечето от които жени. Всички участници страдали от метаболитен синдром - съвкупност от рискови фактори, сред които голямо количество мазнини в областта на талията, високо кръвно налягане, висока кръвна захар и висок холестерол.

Метаболитният синдром е свързан с повишен риск от сърдечносъдови заболявания и диабет.

Участниците в изследването били подложени на хранителен режим с контролирани калории. Част от доброволците приемали по 220 грама зеленчуков сок с ниско съдържание на натрий и високо съдържание на калий.

След края на 12-седмичния период при изследваните лица, които пиели сок от зеленчуци, било наблюдавано понижение на теглото с близо 2 килограма. Тези, които не пиели сок, отслабнали с по-малко от половин килограм.

Едно от възможните обяснение за благоприятния ефект от зеленчуковия сок е, че намалява апетита.

Източник АКТУАЛНО

 
Средиземноморска диета Средизимноморската диета съхранява интелекта Изследване показва, че...
Диета на Дария 24 дена – 12кг !!!!1-ви ден- спагети със сирене - по всяко време когато сте...
Бързо горящи мазнините храни Всички знаем, че трябва да консумираме ниско калорични храни, които...

Реклама