Ден 1
Закуска
Кафе или чай, 1 голяма “Активиа” по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
100 гр. шунка (или друг колбас) зеленчук по избор.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
2 средно големи варени картофа, зеленчук по избор, малко парче сирене.

Ден 2
Закуска
Кафе или чай, 1 голяма “Активиа” по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
2 варени яйца, зеленчук по избор, 1 малко парче сирене.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
Пилешка пържола на скара, зеленчук по избор.

Ден 3
Закуска
Кафе или чай, 1 голяма “Активиа” по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
Салата  по избор, 1 филия черен хляб.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
100 гр. шунка, зеленчук по избор. 1 филия черен хляб

Ден 4
Закуска
Кафе или чай, 1 голяма “Активиа” по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
Пилешка пържола на скара, салата по избор.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
Салата  по избор, 1 филия черен хляб, 1 варено яйце.

Ден 5
Закуска
Кафе или чай, 1 голяма “Активиа” по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
100 гр. шунка (или друг колбас) зеленчук по избор.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
Пилешка пържола на скара, зеленчук по избор.

Ден 6
Закуска
Кафе или чай, 1 голяма “Активиа” по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
Салата  по избор, 1 филия черен хляб.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
2 варени яйца, 1 малко парче сирене, салата по избор.

 
Кои храни са подходящи при всички диети? Колкото и да са различни по своето съдържание, те се основават на едни...
10 акценти в диетата Аткинс Предлагаме ви не диетата, а поуките, които можете да извлечете от нея. ...
Билките и отслабването Напълняването е хронично заболяване, което се дължи на множествени...

Реклама