72 калории се съдържат в една ябълка с тегло 150г, 1/5 витамин С от необходимата доза на ден. Тя съдържа и каротин,Защо ябълката е плодът на всяка  диета? витамините В1, В2 и В6 и ниацин, калий, калций, фосфор и магнезий.
Заради голямото количество пектин, тя е полезна за черния дроб, жлъчката, бъбреците и за регулация на стомашно –  чревния тракт.

Американските учени са доказали, че особено неузрелите ябълки са изключително богати на пектин, които има свойството да снижава високото ниво на холестерина в кръвта.
Калият, който се съдържа в ябълката има отстранява излишната вода и да предотвратява ендемите, които се получават най – често при сърдечна и бъбречна недостатъчност.
Редовната консумация от този плод, предпазва организма от инфекции на горните дихателни пътища, благодарение на не малкото количество витамин С.
За диета ябълката е идеална, тъй като пектинът в нея набъбва по време на храносмилането и създава чувство на ситост.

 
Диета с лимони. От 4 до 6 килограма за седмица. Първи ден Чаша минерална вода смесете със сока от един лимон и я...
Още една Английска диета Диетата се казва така, защото британски диетолози са я разработили. ...
Китайска диета Благодарение на тази диета за 21 дни вие ще свалите около 8 - 10 килограма....

Реклама