Дните може да се разместват, но правилото е да се редуват ден на витамини и ден на протеини. Може да се Монодиетапие кафе и чай без захар в неограничено количество и много вода (до 2 литра). Желателно е храната да се разделя на 4 – 5 приема дневно.

1 ден
1,5л прясно мляко
2 ден
1,5кг плодове от един вид без банани и грозде
3 ден
3 кофички кисело мляко до 2%
4 ден
1,5кг пресни зеленчуци от един вид

5 ден
500гр риба (варена или печена без сол и олио, може и консерва в собствен сос)
6 ден
1,5кг цитрусови плодове
7 ден
500гр обезсолено сирене
8 ден
1,5л плодови сокове
9 ден
500гр пилешко (варено или печено без сол и олио)
10 ден
1,5кг зеленчуци

 

 
Диуретични храни Диуретиците са прочистващи храни, които премахват излишните течности...
Фреш от морков Морковът е един от най – полезните зеленчуци, а сокът му е първенецът...
Боровинки срещу наднормено тегло Консумиането на боровинки помага за сваляне на килограми, открили...

Реклама