С тази диета можете да отслабнете до 10 килограма и да запазите теглото си в продължение на 2-3 годиниЯпонско чудо 2

1 -ви ден
Закуска-горчиво кафе
Обяд - две твърдо сварени яйца
Вечеря - парче месо, салата с лимон

2-ри ден
Закуска - чаша горчиво кафе, парче сухар
Обяд - две твърдо сварени яйца
Вечеря - парче шунка, салата, чаена чаша кисело мляко

3-ти ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - зеленчуци , плодове
Вечеря - две твърдо сварени яйца

4-ти ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови
Вечеря - две твърдо сварени яйца, шунка , салата

5-ти ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - риба печена с домат
Вечеря - прескача се

6-ти ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - две големи парчета пилешко месо
Вечеря - две твърдо сварени яйца и настърган морков

7-ми ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - парче месо, плод
Вечеря - по желание

Продължителността е 14 дни.
Кафето може да се замени с чай без захар. През първата седмица ще намалите теглото си от 5 до 7 килограма. През втората седмица с по 500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло. Тези които не могат да задържат когато огладнеят много да си хапнат един плод или зеленчук.

 
Пак за разделното хранене Повече за комбинирането на храните при разделното хранене....
Зелева диета С тази диета може да се свалят от 7 до 10 кила за 10 дена. Всеки ден се пие...
Диета Master Cleanse Диетата Master Cleanse е широко известна в САЩ и Канада. Тя е доста ползвана...

Реклама