С тази диета можете да отслабнете до 10 килограма и да запазите теглото си в продължение на 2-3 годиниЯпонско чудо 2

1 -ви ден
Закуска-горчиво кафе
Обяд - две твърдо сварени яйца
Вечеря - парче месо, салата с лимон

2-ри ден
Закуска - чаша горчиво кафе, парче сухар
Обяд - две твърдо сварени яйца
Вечеря - парче шунка, салата, чаена чаша кисело мляко

3-ти ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - зеленчуци , плодове
Вечеря - две твърдо сварени яйца

4-ти ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови
Вечеря - две твърдо сварени яйца, шунка , салата

5-ти ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - риба печена с домат
Вечеря - прескача се

6-ти ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - две големи парчета пилешко месо
Вечеря - две твърдо сварени яйца и настърган морков

7-ми ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - парче месо, плод
Вечеря - по желание

Продължителността е 14 дни.
Кафето може да се замени с чай без захар. През първата седмица ще намалите теглото си от 5 до 7 килограма. През втората седмица с по 500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло. Тези които не могат да задържат когато огладнеят много да си хапнат един плод или зеленчук.

 
Диетата на Анджелина Джоли Тази диета е по скоро за поддържане на фигурата, отколкото за сваляне...
Диета за бекини ЗА ВСИЧКИ ДИЕТИЧНИ ДНИ   ЗАКУСКА - една тънка филийка пълно...
Диетата на Вики За месец и половина отслабвате с около9 кг. 1ден- 1кг варени картофи 2ден-...

Реклама