Три дневна френска диета. Гарантира смъкването на от 5 до 7 кг. за три дни. Въпреки това не гладувате, а си хапвате нормално.
Пийте по минимум 4 чаши с вода на ден!
Може да добавяте към храната и всяко от ястията подправки и добавки:
Сол, соев сос, кетчуп, лимон,пипер  

Ден първи
Закуска:
Черно кафе или чай –всички видове(черен, плодов, билков)
Половин грейпфрут или чаша сок от грейпфрут
Една филия препечен  хляб с резен обезмаслено сирене

Обяд:
Риба тон –половинка (консерва) или на скара не повече от 250гр.
Една препечена филия хляб
Черно кафе или чай –всички видове(черен, плодов, билков)

Вечеря:
Всякакво ниско на мазнини месо или пиле хляб
Една чаша(250гр.)  зелен фасул
Една чаша сок от  моркови
Една ябълка
Една чаша ванилов сладолед

Ден втори
Закуска:
Черно кафе или чай –всички видове(черен, плодов, билков)
1 –яйце
½ -Банан
1 препечена филия

Обяд:
1 купа (250гр.)–риба-тон или обезмаслено сирене
8 лешника

Вечеря:
2 бифтека „Франк” (пържола от говеждо месо)
½ купа (250гр)с моркови –настъргани или на купчета
½  банани
½ купа (250гр.) ванилов сладолед

Ден трети
Закуска:
Черно кафе или чай –всички видове(черен, плодов, билков)
5 лешника
1 резен сирене (max -100гр.)
1 ябълка

Обяд:
1 варено яйце
1 препечена филия
Черно кафе или чай –всички видове(черен, плодов, билков)

Вечеря:
1 купа риба тон(250гр.)
1 купа (250гр.) моркови
1 купа (250гр.) варен карфиол
1 купа пъпеш или 1 банан
½ купа ванилов сладолед

 
Пиренейска диета Тази диета ще ви помогне за три седмици да свалите 10 килограма. ...
Опасностите на диетите Опасностите на диетите като прищявка трябва да бъдат достатъчни, за да...
Диета за снижаване нивото на холестерола Яжте повече храни, спомагащи за увеличаване нивото на добрия (HDL)...

Реклама