Понеделник
Закуска – кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 1 круша
Обяд – зеленчукова супа, 1 круша
Вечеря – печена тиква –на корем

Вторник
Закуска -– кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 1 круша
Обяд – картофена салата (варени картофи с копър, олио и лимонов сок)-350гр.
Вечеря- грозде на корем

Сряда
Закуска - кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 50 гр. Фъстъци –печени, не много солени
Обяд- зеленчукова супа, 50 гр. Стафиди
Вечеря – шопска салата с една препечена филия

Четвъртък
Закуска - кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, печена тиква 300гр.
Обяд- грозде на корем
Вечеря- варени картофи с копър – 500гр. (само със сол)

Петък
Закуска - кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 1 кофичка кисело мляко
Обяд- 50 гр. Лешник, 1 круша
Вечеря – печена тиква на корем

Събота
Закуска - кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 100гр. Грозде
Обяд- 50 гр. Бадем, 1 ябълка
Вечеря- Зеленчукова супа, 1 филия хляб

Неделя
Закуска - кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 1 ябълка
Обяд- Зеленчукова супа
Вечеря –картофена салата -350 гр.  

 
Отслабване без диета Време за хранене Задайте на таймер 20 минути, в които да се...
Преяждането – как да го предотвъртим?! Консумирайте повече храна, богата на витамини, микроелементи (плодове,...
Редуцирайте мазнините и калориите в студеното време Когато времето започва да застудява, хората често искат да си останат...

Реклама