Сваляте от 4 до 6 килограма за една седмица.
Какво ви трябва за изпълнението на диетата: 2 големи глави лук, 2 червени пиперки, 6 обелени домата,Диета със зеле 1 средно голяма зелка и 2 моркова.
Всичко се нарязва на парченца и се слага в тенджера, вари се 10 минути на силен огън, след което се намалява на по-ниска температура и се вари докато се разварят зеленчуците. Така готовата супата се яде при всяко чувство на глад.

Както при всяка диета, така и при тази трябва да се избягват някои неща:
1. Не е разрешено поемането на алкохол.
2. Забранени са всички видове газирани напитки.
Пийте само вода, чай без захар, кафе без сметана и захар, фрешове и обезмаслено мляко.
3. Забранени са всякакви тестени изделия и захарни продукти.
4. В дните, които диетата разрешава месо, може да се яде пилешко месо –  само филе или риба.

ПЪРВИ ДЕН:
Супата и пресни плодове, с изключение на банани.
Най – добре:  дини или пъпеши, тъй като те съдържат най-малко калории.
Пийте само фреш, вода и чай или кафе без захар.

ВТОРИ ДЕН:
Супата и зеленчуци. Яжте пресни зеленчуци или консервирани. Яжте зеленчуци със зелени листа. Яжте зеленчуците заедно със супата. Вечерта може да запечете един картоф във фурната със съвсем малко масло.

ТРЕТИ ДЕН:
Този ден се прави комбинация от предишните два дни. Може да ядете зеленчуци и плодове (без банани). Вечерта може да изядете един картоф.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН:
Яжте само от супата и обезмаслено мляко. Вечерта изяжте до 3 банана и две чаши обезмаслено мляко и толкова вода, колкото можете да изпиете.

ПЕТИ ДЕН:
Този ден може да ядете месо. Може да ядете до 500 гр месо – пилешко, без кожа и 4 домата. Трябва да изпиете 5-8 чаши вода.

ШЕСТИ ДЕН:
Този ден яжте колкото искате зеленчуци и месо.
Месото може да запечете.
 
“Добри” и “Лоши” мазнини Експерти от САЩ и Канада създадоха “мазнините на диетата”, колко типа...
Бантингова диета Диетата носи името на доктор Бантинг, по специалност физиолог. Тя...
Калция помага да се намали холестерола когато сте на диета Ако консумирате достатъчно калций и витамин Д през периода когато сте...

Реклама