Диетата е подходяща преди всичко за хората на умствения труд, за тези, чиято професия изисква даДиета – 800 калории работят седнали, а така също и за всички, които не извършват средно умерен или тежък физически труд. Освен за хората на тежкия физически труд, нискокалорийната диета не е подходяща и за страдащите от хронични заболявания, за бременните жени и за всички с нарушения в обмяната на веществата.
Тази диета може да се прилага от няколко седмици до няколко месеца. Може да очаквате стабилно понижаване на телесното тегло. В началния период на приложение на диетата се отслабва от 1,5 до 2 кг седмично, а след това от 0,5 до 1 кг седмично.

ДНЕВНО МЕНЮ
ЗАКУСКА –  100 г извара, 100 г обезмаслено кисело мляко, 1 домат или прясна зелена чушка.
ВТОРА ЗАКУСКА –  Една ябълка.
ОБЯД –  Порция нетлъсто месо, приготвено в тефлонов съд или варено, салата от краставици, една чаша прясно изцеден плодов сок.
СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА –  200 мл доматен сок.
ВЕЧЕРЯ –  Една порция задушени зеленчуци (без мазнина), 100 грама кисело мляко (обезмаслено или нискомаслено).
 
“Добри” и “Лоши” мазнини Експерти от САЩ и Канада създадоха “мазнините на диетата”, колко типа...
15 правила за загуба на мазнини 1. Яжте по 4 – 5 пъти на ден по малко. Яденето често и по – малко ще...
Диета с доматен сок Закуска: Една чаша – 200 мл. доматен сок с две парчета пълно зърнест ...

Реклама