Тази диета ще ви помогне за три седмици да свалите 10 килограма. 
Най-важното тук е да се правят почивки между храненията от 4 часа и без никакви закуски. Яденето трябва да продължи не по-малко от 15 мин. и не повече от 25 минути.
ЗАКУСКА
Към достатъчно голяма порция извара, може да добавите лъжичка захар или мед, може и сладко. И след това една ябълка да хапнете.
ОБЯД
Свинска пържола, като я редувате с телешка. Естествено гарнирани с маруля, краставици, тиквички, целина, броколи, брюкселско зеле, зелен фасул. И за накрая един средно голям портокал.
Най-важното тук е да се правят почивки между храненията от 4 часа и без никакви закуски. Яденето трябва да продължи не по-малко от 15 мин. и не повече от 25 минути.
ЗАКУСКА
Към достатъчно голяма порция извара, може да добавите лъжичка захар или мед, може и сладко. И след това една ябълка да хапнете.
ОБЯД
Свинска пържола, като я редувате с телешка. Естествено гарнирани с маруля, краставици, тиквички, целина, броколи, брюкселско зеле, зелен фасул. И за накрая един средно голям портокал.
ВЕЧЕРЯ
Голяма порция извара, една ябълка или половин ананас (300 грама), малко парче суха шунка и средно голям портокал.
Необходими са физически натоварвания – вечер и сутрин. Най-добре е това да е 20-минутна гимнастика.
Голяма порция извара, една ябълка или половин ананас (300 грама), малко парче суха шунка и средно голям портокал.
Необходими са физически натоварвания – вечер и сутрин. Най-добре е това да е 20-минутна гимнастика.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
Лимонена диета
Първи ден Пие се сутрин на гладно сок от един лимон с чаша вода; Втори...
Диетата на Анджелина Джоли
Тази диета е по скоро за поддържане на фигурата, отколкото за сваляне...
Диетата на Никол Кидман
Когато реши да отслабва, холивудската звезда следва 14-дневна диета с...